2024年1月の記事一覧

【よく嚙んで食べよう！】

いわしのカリカリフライ　豆もやしのナムル　ワンタンスープ

ごはん　牛乳　637㎉

 小原木調理場のお便りから
今日の主菜はいわしのカリカリフライです。いわしやししゃも，きびなごなどの骨ごと食べられる小魚には，カルシウムが豊富に含まれています。カルシウムは骨や歯をつくるもとになったり，筋肉を動かす時にはたらいたりします。カルシウムは成長期に多く体に吸収されるので，みなさんには意識
してとってもらいたい大切な栄養素です。小骨まで食べられるのでよく噛んで食べましょう。小魚が苦手な人もぜひ挑戦してみてくださいね。